エアロビクスインストラクターのアルバイト・バイトの仕事内容

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エアロビクスインストラクターの仕事内容

エアロビクスインストラクターの仕事内容について

エアロビクスとは、音楽にのってステップを踏むダンス形式の有酸素運動です。主な勤務先は、市町村の公営施設や民間のスポーツクラブ、また、地域住民のサークル活動としてレッスンが行われるケースもあります。スポーツクラブではスタジオの時間割が決められ、毎週同じ曜日の同じ時間に開催されています。特徴としては、参加者が楽しさを感じ、継続的に参加される方が多いことです。初めての方でも参加しやすいスポーツといえます。また、ほとんどのトラック競技では、上肢、下肢ともに前後方向の動きのみが多いですが、エアロビックスは前後方向、左右方向、上下方向というすべての動きを取り入れて行う事が出来るので、筋群をバランスよく鍛えることも可能です。運動強度や時間は対象者や目的によりさまざまに設定されています。一般的なクラス構成としては、初心者向けのクラスでは運動強度は低く、時間は短めの30分間程度、熟練者向けのクラスでは運動強度は高く、時間は長めの60090分間程度です。まずはじめは、ウォーミングアップから始めていき、体温と心拍数を上昇させていきます。ある程度体がほぐれてきたら、10分~15分程度かけて音楽に合わせて軽く体を動かしていき、徐々にステップなどを増やしていき、音楽に合わせて体を動かし続けます。クラスによっては、有酸素運動と合わせてリズムに合わせながら筋力トレーニングを行うクラスもあり、最後は呼吸を整えていくための、クールダウン、静的ストレッチを行っていきます。このお仕事は、主婦の方から、昼間はOLさんで夜は自分のダイエットのためにインストラクターをやっているというダブルワークの方もたくさんいます。一般的な常識と資格があり、参加者に運動指導が出来る人であれば、主婦や副業の方でも、インストラクターになる事はできます。まずは、『体を運動させる、汗をかかせる、楽しませる』ということが大事です。

アルバイトからエアロビクスインストラクターになろう!必要な資格・スキルとは?

エアロビックスインストラクターになるには、様々な方法があります。基本的には、資格や養成コースを出なくても、公営施設やスポーツクラブのオーディションを受け、合格するとレッスンを受け持つことができます。つまり、資格がなくてもオーディションに合格さえすればレッスンを持つことはできるということです。 その他の方法としては、 ・養成コースには通うが、資格は取得せずにオーディションを受ける方法 ・養成コースにはいかずに、通信教育、ワークショップなどで資格を取得して、オーディションを受ける方法 ・養成コースに通い、資格を取得してオーディションを受ける方法 ・希望のスタジオの社員になり、レッスンを受け持つ方法 などです。 エアロビクスインストラクターは基本的に、資格がなくても出来る職業ではありますが、エアロ歴が短かい場合や、基本となる知識がない方でしたら、養成コースを出ることをオススメします。 資格の種類としては、 1.AFAA(アメリカ・エアロビクス&フィットネス協会) 2.JAFA(社団法人日本エアロビックフィットネス協会) 3.JAF(社団法人日本エアロビック連盟) などが代表的です。多くの養成コースは期間にして3~6ヶ月、費用にして20~30万円が必要になります。養成コースを卒業したら、積極的にオーディションなどを受けていきましょう。多くのフィットネスクラブは新規オープンする際に、オーディションを行います。たくさんの人数が集まり、激戦となることもあるので、例え結果がダメでもあきらめずに何度もトライする事が大切です。必要なスキルとしては、音楽選びから動きに至るまで、エアロビックダンスそのものを作り出す知識と技術が必要です。また運動量が多いスポーツなので、1日にいくつのもレッスンをこなせる体力も必要不可欠です。エアロビクスインストラクターにはフリーランスの人も多く、売れっ子になると、いろいろなクラブやジムを時間単位で掛け持ちするくらいになれます。

エアロビクスインストラクターの関連サイト及び団体

日本エアロビック連盟、全日本アマチュアエアロビクス連盟、広島県エアロビック連盟、宮城県エアロビック連盟、日本エアロビックフィットネス協会、NAC-JAPAN、東北OKJエアロビックファミリー、神奈川県エアロビック連盟、豊田市エアロビック連盟 など.

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